BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacağınız çok duyar olur ve antrparantez kas spazmı, şkârme yahut bacağınızı davranış ettirmekte zorluk evetşayabilirsiniz.Sağlamlığınızı ciddiye alın ve bacak dertlarınızı etkili bir şe